Browsing: Educar en Salut

El risc de distorsió i d’addicció a la llum blava de la pantalla i al que en ella es projecta és real. Ara bé, no crec que fent desaparèixer el mòbil de les mans dels nostres fills eradiquem el problema. L’ajornarem, el postergarem, però no estarem trobant una solució.

Una alimentació saludable, a més del son reparador, activitat física i benestar emocional són els pilars que fonamenten la salut de qualsevol persona. I això, en qualsevol etapa de la vida. Ara bé, durant la gestació materna, cuidar la dieta de la mare incideix directament en la cura del fetus.

Des de la pandèmia, els professionals de la psicologia han constatat un augment continuat de l’estrès; les condicions econòmiques i socials, que cada cop demanen més de les persones, i també la transformació de les relacions, molt més virtuals que presencials, hi tenen molt a veure.

Les peticions de prohibició o de control dels telèfons mòbils en els centres educatius estan creixent en les últimes setmanes. Diverses autonomies ja els han prohibit, mentre diferents experts i estudis no veuen problemes en les pantalles i demanen major formació en el seu ús.

Una dieta rica en fruites i verdures i una ingesta correcta de vitamines i minerals, com el zinc, el ferro, el magnesi i les vitamines del grup B, la A i la C poden afavorir la renovació dels cabells.

Fer exercici cada dia pot contribuir a mantenir la memòria, perquè l’activitat física augmenta el flux sanguini a tot el cos, inclòs el cervell. Per mantenir la ment activa, també recomanen llegir, fer mots creuats, practicar jocs de taula, conversar, estudiar i passar temps amb altres persones.

El proper dijous 26 d’octubre l’espai barceloní Lleialtat Santsenca acollirà la trobada Àgora dels impossibles i possibles en l’educació avui, un debat entre docents, alumnes i psicopedagogs sobre els malestars que es troben actualment a les aules.

Beure força aigua per poder orinar és una de les maneres més útils de lluitar contra la colonització de bacteris en l’orina.

Pujar massa el volum de la tele, haver de canviar-nos el telèfon d’orella o parlar massa alt poden ser un avís de pèrdua d’audició.