Amb l’arribada de l’estiu i les altes temperatures nocturnes, moltes persones experimenten dificultats per dormir bé. El descans nocturn és essencial per a la salut física i mental i és per això que, en èpoques de molta calor, pot ser convenient seguir les pautes d’higiene del son adequades per garantir una bona qualitat del son.
El Diari de la Sanitat, 2026