El més llegit
Subscriu-te
No et perdis cap article
Browsing: hàbits saludables
Els menors espanyols del 2019-2020 enfronten un risc molt més gran de patir complicacions cardiometabòliques que els de dues dècades enrere. Aquest increment afecta, principalment, els que tenen sobrepès o obesitat, encara que també s’observen canvis menys pronunciats en infants amb pes normal.
Establir hàbits de son saludables és fonamental pel desenvolupament òptim de l’infant.
Els experts recomanen pauses cada hora, fer que la vista enfoqui un punt llunyà i més jocs a l’aire lliure.
Un estudi de la UOC assenyala que la qualitat de la dieta s’ha deteriorat a causa de l’augment del consum de cereals refinats, brioixeria, menjar ràpid i begudes ensucrades.
Caminar i anar en bicicleta, allò que anomenem mobilitat activa, té múltiples beneficis per a la salut, físics i mentals. Es cremen calories, s’enforteix el cor, es redueix el risc d’emmalaltir, redueix l’estrés, millora el sistema immunitari i l’estat d’ànim. Si la mobilitat activa fos un medicament, sense dubte els metges el receptarien.
Un estudi de l’Hospital del Mar constata que una alimentació saludable i equilibrada és un factor de protecció davant del risc de desenvolupar una depressió.
Els nens i nenes amb edats compreses entre els tres i els dotze anys que van participar en el Programa…
Tal com afirma el científic Manel Esteller al seu llibre Aposta per la salut (Pòrtic), “som en un context en…
La figura de la infermera als centres d’ensenyament, molt poc present en les aules en comparació amb d’altres països, contribuiria a la prevenció d’aquesta patologia que afecta un de cada tres menors a Europa.
Sedentarisme i estrenyiment tenen molt a veure amb la inflamació de les venes del final del recte i de l’anus.